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Come tenere sotto controllo la pressione arteriosa
La pressione arteriosa è la misurazione di quanto il sangue preme contro le pareti delle arterie e dei vasi sanguigni. È alta quando il sangue preme con forza superiore al normale. Soffrire di pressione alta per un periodo prolungato può compromettere la salute di organi come cuore, cervello, reni e
Fitness indoor: gli allenamenti più efficaci da fare a casa durante i giorni più freddi
Con l'arrivo dell'inverno fare sport al chiuso diventa l'opzione migliore...diciamo che fare sport all'aperto con queste temperature sempre più basse è meno invitante!
Abbuffate natalizie: come evitare gli eccessi senza rinunciare al gusto
Mangiare bene e restare leggeri a Natale non richiede sacrifici impossibili, il segreto sta nel mantenere una dieta attenta ed equilibrata. Vediamo allora alcuni semplici consigli per godersi le festività senza rinunciare al nostro benessere.
Idee regalo: cosa regalare a chi ama il benessere
Trovare i regali giusti per le persone a noi care diventa sempre più difficile. Parenti e amici, infatti, sembrano avere proprio tutto, e persino di più: vestiti, accessori, giochi, apparecchi per l’intrattenimento… spendere soldi per avere in cambio oggetti poco utili è un atteggiamento che ultimam
Pelle secca o screpolata: come fare?
Avere una pelle morbida e ben idratata è sicuramente un desiderio di ogni donna, soprattutto per coloro che si trovano a combattere con una pelle secca e screpolata o che si disidrata facilmente.
Infusi e tisane: fano davvero bene alla salute?
Gli effetti benefici delle tisane e degli infusi, sia a breve che lungo termine sono conosciuti fin dai tempi antichi. Malva, camomilla, menta: le tisane, un vero e proprio toccasana naturale per la salute e un’ottima abitudine per il nostro benessere. Un ottimo motivo quindi per cominciare ad affro