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Sonno di qualità: buone abitudini per dormire meglio e prodotti che aiutano davvero
Dormire bene è una necessità biologica fondamentale per il benessere fisico e mentale, anche perché un sonno di qualità permette all’organismo di rigenerarsi, rafforzare il sistema immunitario e mantenere stabili concentrazione e umore durante il giorno. Buone abitudini per dormire meglio Per favo
Benessere mentale: tecniche semplici di mindfulness per ridurre lo stress quotidiano
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che deriva dalle antiche tradizioni meditative orientali, adattata in epoca moderna per il benessere psicologico e fisico.
Salute degli occhi: come proteggere la vista se passi molte ore davanti a pc e smartphone
Nell’epoca digitale, trascorrere ore davanti a computer, smartphone e tablet è per molti quasi inevitabile, sia per motivi di lavoro sia per svago. Tuttavia, questa abitudine può avere effetti indesiderati sulla salute degli occhi, a causa dell’esposizione costante alla cosiddetta luce blu, una radi
Detox digitale: perché disconnettersi fa bene alla mente
Nell’era della connessione continua, smartphone, tablet e computer sono diventati strumenti indispensabili, ma il loro uso eccessivo può trasformarsi in una fonte di stress, minando il benessere mentale e fisico. In questo contesto, seguire un percorso di detox digitale dà la possibilità di risco
Intestino e cambio di stagione: servono davvero i fermenti lattici in autunno?
Con il cambio di stagione alle porte, il corpo si trova ad affrontare una fase di adattamento che può influenzare energia, umore e salute generale. Ciò accade perché il calo delle temperature, le giornate più corte e l’alterazione dei ritmi biologici possono avere un impatto diretto sul benessere fi
Skincare post-estate: come riparare la pelle dopo sole, mare e vento
Per restituire luminosità e morbidezza alla cute è quindi fondamentale adottare una skincare post-estate mirata, capace di rigenerare i tessuti e preparare la pelle all’arrivo dei mesi freddi.