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Aria secca e riscaldamento: effetti su pelle, occhi e vie respiratorie
Durante i mesi freddi, il riscaldamento domestico e quello degli ambienti di lavoro diventano indispensabili ma hanno un effetto collaterale spesso sottovalutato: la riduzione dell’umidità nell’aria. Termosifoni, stufe e impianti ad aria calda rendono l’ambiente più confortevole dal punto di vista t
Gennaio e buoni propositi: come trasformarli in abitudini sane
Gennaio rappresenta da sempre il mese dei nuovi inizi, spinti dal desiderio di cambiare, migliorarsi e prendersi più cura di sé. I buoni propositi non sono semplici promesse astratte, ma il riflesso di un bisogno profondo: ritrovare equilibrio tra corpo e mente e vivere in modo più consapevole. Per
Energia e concentrazione: i rimedi naturali per affrontare la giornata con più vitalità
La sensazione di stanchezza o mancanza di concentrazione può derivare da numerosi fattori, come stress, cattiva alimentazione o sonno irregolare ma, per fortuna, la natura offre numerose risorse per ritrovare vitalità. Basta un corretto equilibrio tra alimentazione, movimento e riposo per mantenere
Sonno di qualità: buone abitudini per dormire meglio e prodotti che aiutano davvero
Dormire bene è una necessità biologica fondamentale per il benessere fisico e mentale, anche perché un sonno di qualità permette all’organismo di rigenerarsi, rafforzare il sistema immunitario e mantenere stabili concentrazione e umore durante il giorno. Buone abitudini per dormire meglio Per favo
Benessere mentale: tecniche semplici di mindfulness per ridurre lo stress quotidiano
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che deriva dalle antiche tradizioni meditative orientali, adattata in epoca moderna per il benessere psicologico e fisico.
Salute degli occhi: come proteggere la vista se passi molte ore davanti a pc e smartphone
Nell’epoca digitale, trascorrere ore davanti a computer, smartphone e tablet è per molti quasi inevitabile, sia per motivi di lavoro sia per svago. Tuttavia, questa abitudine può avere effetti indesiderati sulla salute degli occhi, a causa dell’esposizione costante alla cosiddetta luce blu, una radi